Deja de luchar contra tu mente y comienza a usarla a tu favor
El método que te permitirá meditar sin esfuerzo, sin frustraciones y con resultados reales
¿Sientes que tu mente nunca se detiene?
Es posible que sientas que la meditación no es para ti porque tu mente no para. E incluso, en esa búsqueda de calmar ese ruido incesante interior, ya hayas intentado meditar (o cómo mínimo te lo has planteado)
Cuando llega la hora de la verdad:
❌ No sabes si lo estás haciendo bien o si estas perdiendo el tiempo
❌ Te distraes a los 3 minutos y terminas abandonando.
❌ No ves resultados y piensas que quizá la meditación no es para ti.
❌ Tienes tantas cosas en la cabeza que no encuentras el momento para parar incluso cuando tratas de meditar
Y mientras tanto, en tu día a día sigues con….
Ansiedad y estrés constante.
Pensamientos que no te dejan en paz.
Sensación de vacío y desconexión contigo misma y de la vida
A mi forma de verlo, no es culpa tuya.
He visto muchísimas personas frustrándose y francansado en su propósito de meditar, porque sencillamente no saben cómo hacerlo bien, o incluso no han hecho un proceso de higiene mental previo
Incluso escucho eso de «Jess, yo no puedo dejar la mente en blanco«…. Entonces es más que lógico que no hayas avanzado, ya que eso NO es meditar.
Integra la Meditación en tu Vida
Silencio Esencial no es un simple curso con vídeos grabados.
Es un proceso estructurado y acompañado donde cada semana avanzamos un paso más, combinando conocimiento y práctica real para que la meditación deje de ser un intento frustrado y se convierta en una herramienta poderosa en tu vida.
Es decir, el programa de acompañamiento, aprendizaje e integración de la meditación en tu vida
Dirigido a quienes beneficiarse de los beneficios de la meditación, sin importar su género o experiencia previa en meditación
En 6 semanas, transformarás la meditación en tu herramienta diaria para encontrar calma, claridad y conexión contigo misma.
Aprenderás a meditar sin esfuerzo (aunque creas que no es para ti).
Descubrirás cómo entrenar tu mente para calmar el ruido interno
Despertarás tu potencial: claridad mental, intuición y creatividad
Contarás con apoyo y guía para integrar la meditación en tu vida real, sin frustraciones
Te acompañaré en el proceso, paso a paso, para que no lo dejes a medias
Y la mejor parte: todo esto podrá acompañarte de por vida con la seguridad de saber que lo estás haciendo bien
¿Qué aprenderás en Silencio Esencial?
Podrás intuir que la meditación es algo que cada persona ha de ir incorporando a su propio ritmo.
Incorporarás los conocimientos esenciales y prácticas para que puedas, no solo avanzar durante el programa, sino establecer la base sólida que te permita después continuar por tu cuenta
PARTE 1: ¿Qué es realmente la meditación?
Desmontamos los mitos que te han hecho creer que “no puedes meditar”.
Entenderás cómo funciona tu mente y por qué la meditación no es «dejar la mente en blanco».
Empezarás con una práctica progresiva y asequible, sin frustraciones.
PARTE 2: Cómo crear el hábito de la meditación, y los beneficios reales para ti
Entenderás cómo la meditación mejora tu bienestar, claridad mental y emociones.
Aprenderás a integrar la práctica en tu día a día, sin que te robe tiempo.
Seguimos afianzando el hábito, con técnicas que se adaptan a tu estilo de vida.
PARTE 3: Los obstáculos del meditador y cómo superarlos
Qué hacer cuando estás incómoda sentada, si te distraes, te aburres, inquietas, empiezas a rumiar (la cabeza) o sientes que «no funciona».
Cómo vencer el autosabotaje y sostener la práctica sin depender de la motivación.
Estas 3 partes serán la base para ser una meditadora con higiene mental para que tus meditaciones sean realmente efectivas
Además ya habrás implementado la meditación en tu vida de forma natural y sin esfuerzo.
Ahora, vamos más allá.
PARTE 4: Cómo se iluminó Buda y qué puedes aprender de su legado
Exploramos el camino que llevó a Buda a la iluminación.
Además entenderás algunos aprendizajes importantes que puedes aplicar en tu vida para estar en calma interior, y llevar la actitud meditativa al reto del día
PARTE 5: Meditación con imagen y el despertar de tu potencial
Aprende una potente técnica de concentración y enfoque.
Además aprenderás como hacer una limpieza de tus centros energéticos para que la meditación fluya de forma más adecuada y te sientas más equilibrada y puedas depertar todo tu potencial
PARTE 6: Autosanación a través de la meditación
Cómo la meditación puede ayudarte a liberar bloqueos emocionales.
Esta es una técnica avanzada para sanar a nivel físico, mental y emocional que podrás incorporar como parte de tu autocuidado cuando la necesites
Opiniones de personas que ya lo han experimentado
Maite Pérez
Llegó buscando aprender a meditar y poder estar presente… y se llevó mucho más: calma, honestidad y un reencuentro consigo misma.
Además, integró una habilidad que jamás imaginó desarrollar. En el vídeo te cuenta cuál fue —y cómo le cambió todo.
Lorena González
Empezó Silencio Esencial sin saber exactamente qué encontraría, pero con la certeza de que quería profundizar en la meditación y convertirse en meditadora
Encontró aún más calma interior y a lo largo del programa descubrió algo nuevo: que podía sentirse realmente bien meditando, y un nivel de autococimiento que abarcaba desde lo físico, mental, emocional hasta sentir y aprender a gestionar su parte energética
En el vídeo comparte cómo ese espacio la ayudó a conectar con una parte más profunda de sí misma…
Rosa Mª Rodríguez
Llegó a Silencio Esencial con ganas de aprender a meditar, aunque sin saber muy bien qué se iba a encontrar.
Al principio le costaba parar y sentarse en silencio, pero poco a poco aprendió a observarse sin juicio.Entendió que meditar no es hacerlo bien, sino simplemente estar presente. Y eso le trajo una nueva forma de estar consigo misma.
En el vídeo comparte con honestidad lo que le ha aportado esta experiencia y cómo ha cambiado su forma de estar consigo misma.
Margarita Mora
Cuando escuchó hablar de Silencio Esencial, Marga sintió que lo necesitaba.
Aunque ya meditaba, no tenía una práctica constante, y pensaba que sabía meditar… hasta que empezó el programa.
En Silencio Esencial comprendió de verdad lo que significa meditar: observarse, dejar de huir y estar consigo misma.
Vivió momentos intensos, llenos de aprendizaje, y lo que más destaca es el acompañamiento: sentirse sostenida en grupo fue clave para darse cuenta de que no estaba sola en su camino.
¿Qué puedes ganar con Silencio Esencial?
Calma mental: Para dejar de sentirte agotada por su propia cabeza
¿Qué ganas con esto?
Puedes tomar mejores decisiones sin sentirte paralizada por el miedo o la duda.
Deja de sobre pensar cada conversación, error o situación del pasado.
Podrás dormir mejor porque tu mente no sigue funcionando a toda velocidad por la noche.
Reduce tu estrés: Para poder disfrutar sin sentirte culpable
¿Qué ganas con esto?
No explotarás con tus hijos, pareja o amigas por acumulación de tensión.
Disfruta de pequeños momentos sin la sensación de que «debería estar haciendo otra cosa».
Podrás relajarte sin que tu mente te sabotee con listas de pendientes.
Mayor control emocional: Para dejar de reaccionar desde la impulsividad
¿Qué ganas con esto?
Responderás con más claridad y firmeza en conversaciones difíciles sin sentirte después culpable.
Te sentirás con más seguridad en ti porque sabrás gestionar sus emociones en vez de dejarte arrastrar por ellas.
Podrás manejar discusiones sin sentir que te «atacan» o que te sobrepasa.
Mayor claridad mental: Para dejar de sentirse perdida en su vida
¿Qué ganas con esto?
Sabe qué quiere realmente y deja de tomar decisiones por inercia.
Identifica más rápido qué situaciones te restan energía y cómo evitarlas.
Te sentirás menos dispersa y con más dirección en su día a día.
Mejora de la concentración: Para hacer más en menos tiempo y sin agotarse
¿Qué ganas con esto?
Trabaja con más enfoque, terminando más rápido y mejor lo que antes te tomaba el doble de tiempo.
Ya no perderás el hilo de lo que estaba haciendo cada 5 minutos.
Podrás disfrutar de una conversación sin mirar el móvil o pensar en otra cosa.
Mayor conexión contigo: Para dejar de sentir "vacio" aunque lo tengas "todo"
¿Qué ganas con esto?
Recupera la sensación de que tu vida tiene sentido y propósito.
Aprende a escucharte sin depender de la opinión de los demás.
Siéntete una persona más completa sin necesidad de validación externa.
Mejor descanso: Para despertar con energía en lugar de arrastrarte por el día
¿Qué ganas con esto?
Siéntete renovada cada mañana, en lugar de agotada antes de empezar el día.
Duerme sin despertarse con pensamientos ansiosos a las 3 de la madrugada.
Mejora su salud general porque tu cuerpo finalmente descansa bien.
Mayor resiliencia: Para superar los desafíos sin venirte abajo
¿Qué ganas con esto?
Puedes manejar mejor los cambios sin sentir que pierdesel control.
Recupérate más rápido de momentos difíciles sin quedarte atrapada en el sufrimiento.
Aprende a gestionar el miedo sin que te paralice.
Menos apego a los pensamientos negativos: Para dejar de autosabotearte
¿Qué ganas con esto?
Deja de castigarte por errores del pasado que ya no pueden cambiar.
No te quedes atrapada en bucles mentales tóxicos sobre lo que «debería» haber hecho.
Sientete más libre y en paz con su historia personal.
Conclusión: La Meditación No es un Fin, Es tu Medio
Por eso «Silencio Esencial» no es solo un programa de meditación, es una guía para integrar herramientas que realmente cambien su día a día.
Y lo mejor: cuando acabe el programa, ya no necesitarás depender de guías o apps para meditar.
Programa mixto: para cualquier persona que quiera aprender a meditar, sin importar tu experiencia previa.
¿Qué incluye?
Silencio Esencial: Estaré contigo 6 semanas para aprender a meditar sin frustraciones, con acompañamiento y sin sentir que pierdes el tiempo.
Acceso a la Academia del Desarrollo Esencial
✔️ Las prácticas más potentes y sencillas de implementar para integrar la meditación en tu vida
✔️ Higiene mental y preparación para ser meditardor independiente
✔️Diferentes técnicas para que puedas usar dependiendo de lo que mejor encaja contigo
✔️A tu ritmo y cuando quieras
Acceso a todos los contenidos y actualizaciones por 1 año
✔️ Podrás acceder a través la academia a estos contenidos y sus actualizaciones durante 1 año, para que tengas tiempo de integrar cada una de las técnicas a tu ritmo
Resuelvo tus dudas personalmente
✔️ Cada un de las lecciones y prácticas, tiene un área dónde puedes hacer tus preguntas concretas. Tal vez algún reto con el que te encuentres, compartir de tu experiencia o dudas de cómo implementar algún ejercicio en tu caso
✔️Tendrás acceso a este método de soporte, y a enriquecerte con las preguntas y respuestas de otras personas que están en el mismo proceso durante 1 año
Certificado de conclusión
✔️ Una vez finalizados todos los módulos y aplicado las diferntes técnicas podrás descargar tu certificado de conclusión de Silencio Esencial
Planificación mensual para que puedas asegurarte de terminar y mantener un buen ritmo
✔️ Si quieres, podrás recibir un planning mensual con algunas sugerencias de avance para que puedas completar todos los contenidos en 4 meses.
REGALO 1: acceso a grupo de soporte exclusivo
✔️ Tendrás acceso a un grupo de soporte exclusivo que estará abierto hasta el día 30 de Diciembre del 2026. Es decir, cuanto antes entres, más tiempo de soporte exclusivo tendrás
REGALO 2: SESIÓNES EN DIRECTO EXTRA Y GRATUITAS
✔️ Tambien podrás acceder a las siguientes clases en directo para resolver dudas y hacer seguimiento de tu avance.
Esto es un regalazo, así que cuanto antes entres más tiempo tendrás para empezar a practicar, hacer preguntas de mayor calidad y participar en cuantas más sesiones mejor
¿Tienes alguna duda?
Es normal que antes de apuntarte a Silencio Esencial te surjan preguntas o inquietudes. Tal vez estés pensando en alguna de estas que en mi experiencia han sido las más comunes
Si, puedes estar en cualquier lugar del mundo porque tendrás acceso en remoto
Este programa está apoyado en la Academia on-line de Jess Valde. Esta plataforma permite el acceso a los contenidos y módulos a través del ordenador, tablet o dispositivo móvil. El grueso del contenido se ofrece en formato vídeo, aunque también recibirás contenidos en formato audio, pdf, u hojas de trabajo.
Las sesiones grupales son a través de la plataforma zoom. Recibirás la programación de todas las sesiones para que puedas reservar tu agenda
Este programa está diseñado precisamente para eso. No es un curso más, es un acompañamiento, con sesiones en vivo cada semana para que te sientas sostenida y motivada. Además, la práctica es progresiva y asequible, para que no te abrume ni te exija más de lo que puedes dar.
Si nunca has sido constante, este es el mejor formato para asegurarte de lograrlo.
Crees que necesitas horas al día para que la meditación funcione.
En realidad no es así, basta con 10 minutos al día (menos de lo que pasas conectada a redes sociales)
Además, en las sesiones en vivo hablaremos sobre cómo integrar la meditación sin que parezca una tarea más en tu lista de pendientes.
No se trata de encontrar más tiempo, sino de aprender a usar el que ya tienes de forma más consciente. Estoy segura que serás mucho más productiva, creativa y eficiente cuando incopores este tiempo de calidad contito en tu dia a dia
Puede pasar, aunque espero que vengas a todas.
En caso de que finalmente no te lo puedas organizar, tendrás disponible la repetición de la clase, así que no te la perderás
Dejame ayudarte a averiguarlo
Pregúntate: ¿Cuánto te está costando NO hacerlo? Desconozco tu caso, pero seguro que tu puedes responder.
Tal vez Ansiedad, falta de claridad, noches sin dormir, reacciones impulsivas, sensación de desconexión contigo… Si tu mente está agotada y no encuentras paz interior, ¿qué precio tiene para ti aprender una herramienta que te acompañará toda la vida?
La meditación es una herramienta utilizada por empresarios y emprendedores de alto rendimiento porque potencia el enfoque, la toma de decisiones y la claridad mental. La clave está en aprender a aplicarla bien.
Este es el entrenamiento que permite sostener el ritmo sin desgastarse.
Inscríbete ahora y empieza a entrenar tu mente como entrenas tu negocio.
Si tienes alguna duda en particular sobre este programa, por supuesto, puedes contactar conmigo haciendo CLICK AQUÍ, para eso estoy
Apúntate a Silencio Esencial
¡Empieza ya!. Tienes a tu disposición un soprote exclusivo y sesiones en directo de regalo que estararán disponibles durante un tiempo limitado
Cuanto antes comiences, más podrás aprovecharlo
Acompañamiento, formación y mentorización por Jess Valde
Acceso a través de la Academia del Desarrollo Esencial a los contenidos y actualizaciones por 1 año
Soporte directo a través de la propia academia. Cada lección y práctica tiene su zona de preguntas
Certificado de conclusión
Opcional: planificación mensual para ayudarte a completar todas las fases y mantener tu ritmo
REGALO 1
Acceso a grupo de soporte exclusivo por telegram hasta 30 de Diciembre 2026
REGALO 2
2 sesiones en directo con Jess Valde según calendario
Más de un 40% de Descuento y Acceso EXCLUSIVO en soporte
597€
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(precio con descuento aplicado)
Abierto el plazo de Inscripción
Acceso inmediato
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