vuelve «21 retos saludables»
La guía práctica para cuidarte sin exigencias ni postureo
21 días, 21 retos. Para sentirte mejor contigo misma
¿Y si cuidar de ti dejara de ser una asignatura pendiente?
No necesitas apuntarte a un retiro en Bali (aunque me parece un planazo)
Ni levantarte a las 5 de la mañana con un zumo detox en la mano.
Solo necesitas una cosa: hacerte un hueco.
Y empezar por lo pequeño.
Este reto es justo eso:
Una libro-guía descargable con 21 retos sencillos y prácticos para ayudarte a reencontrarte contigo, desde tres frentes:
Cuerpo
Mente
Emociones
¿Qué es esto exactamente?
Es un libro, de hecho mi primer libro, en formato guía digital descargable que puedes empezar cuando quieras
Cada día incluirás un reto saludable, claro y sin rollos, para incorporar algo nuevo o reconectar con algo que ya sabes que te hace bien.
La idea es plantearlo como un juego, ¡basta ya de obligaciones! Sólo experimenta
Además incluye:
Una tabla de seguimiento para que anotes tus logros (porque sí, vas a tenerlos)
Un espacio diario de reflexión, por si quieres escribir lo que descubres
Acceso desde la Academia del Desarrollo Esencial
Y porque me encanta mimarte… también te llevas estos REGALOS
Quiero ponértelo fácil, y que te sientas acompañada desde el principio.
Por eso, además de la guía, recibirás:
Acceso al grupo gratuito de Telegram, donde podrás compartir tus avances, dudas, descubrimientos y celebraciones con otras mujeres como tú.
¿Quién se puede unir?
Veamos si esto es para ti y te sientes identificada con algunas de estas circustancias:
Estás en un momento de cambio, duda o saturación
Sientes que te estás dejando para el final (otra vez)
Te cuesta mantener una rutina, pero no quieres rendirte contigo
Sabes que necesitas empezar a priorizarte, pero no sabes cómo empezar
Quieres una guía clara, realista y con sentido
Quieres invertir en tu bienestar y calidad de vida actuales y en el futuro
¿Cuánto cuesta?
Solo 21 eurillos
Un euro por cada día en el que decides ponerte en el centro.
Sin membresías, sin complicaciones, sin fecha de caducidad.
Y lo qu te llevas, es para ti para siempre
¿Qué incluye exactamente?
Guía descargable en PDF con 21 retos diarios
Tabla de seguimiento y espacios de reflexión
Acceso al grupo de Telegram para compartir la experiencia
Y MÁS REGALOS
Un esquema de prática de yoga diseñada para conectar contigo misma.
Una práctica respiratoria que te ayudará a sentirte en equilibrio interior en segundos
Una meditación para calmar la mente y poner atención al presente
¿Y si este reto fuera el primer paso?
No tienes que hacerlo perfecto.
Solo tienes que hacerlo.
Y comprobar por ti misma qué pasa cuando, durante 21 días, te eliges cada día.
Quiero mis 21 Retos Saludables + Acceso al grupo
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